Gezondheid

Als je aan alle gezondheidstips mee wilt doen dan ben je een dagtaak kwijt. Sta je op ga dan eerst 100 tellen op het rand van je bed zitten. Je spieren en botten moeten eerst de plek weer vinden. Vervolgens doe je eerst 10 minuten lang strek en rekoefeningen. Was je dan met koud water en kijk positief in de spiegel. Eet vervolgens een bord granen bambix en vergeet de tomaat niet. Het sap brengt je hersens gelijk in topconditie voor de rest van de dag. Laat de koffie links liggen, koffie sloopt ongemerkt je lichaam. Drink groene thee goed voor de oxydanten.

Voor de rest van de dag, wandel minimaal een uurtje, smeer komkommersap op je gezicht, neem multivitames, pak de zon goed voor vitamine D. Eet niet te veel aardappelen dat zijn dikmakers.Rook niet, neem geen borrel en ga op tijd naar bed. Mijd de vette snack en haal adem door je buik.Lees een boek dat ontspant!

Ik heb een tijdje lang al deze tips geprobeerd en wat ben ik nu mee opgeschoten. Niets want nu slaap ik elke avond op de bank, slapen is gezond krijg je dan te horen. Kan zo zijn, mijn idee is dat een te gezond lichaam ook niet oke is. Want als je teveel slaapt is er een verhoogd risico op Alzheimer en wat heb je hieraan als je lichaam gezond is terwijl je geest afdwaalt?Het is niet altijd zo wie goed doet, goed ontmoet.